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월아산 수국축제 2025 월아산 수국축제(수국수국페스티벌) 안내6월, 진주 월아산에서 수국이 절정을 이루는 계절이 돌아왔습니다.자연 속 산책과 다양한 체험, 감성 공연까지 즐길 수 있는 월아산 수국축제는 가족, 연인, 친구 누구에게나 추천할 만한 힐링형 축제입니다. 올해는 특히 야간 조명과 특별 프로그램이 더해져 낮과 밤 모두 즐길 거리가 풍성합니다.축제 기간 및 운영시간 2025년 월아산 수국축제는 6월 14일부터 22일까지 9일간 개최됩니다. 평일과 주말 운영 시간이 달라 방문 계획 시 참고가 필요합니다. 야간 조명이 운영되어 저녁 시간대에도 감성적인 관람이 가능합니다.기간: 2025년 6월 14일(토) ~ 6월 22일(일), 9일간운영시간:평일: 오후 2시 ~ 밤 8시주말: 오전 10시 ~ 밤 9시위치 및 교통월아.. 2025. 6. 18.
따뜻한 커피와 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지가 뭐일까? 따뜻한 커피와 함께 먹으면 피해야 할 음식 5가지는 다음과 같습니다.감귤류 과일 및 오렌지주스 커피와 감귤류(오렌지, 자몽 등)는 모두 산성이 강해 위장 자극, 속쓰림, 소화불량, 역류성 식도염 위험이 커집니다2. 붉은 고기(적색육) 커피의 타닌과 카페인은 고기에 풍부한 철분의 흡수를 방해해, 고기와 함께 먹으면 철분 섭취 효과가 크게 떨어집니다 3. 우유 등 유제품 커피의 카페인은 유제품의 칼슘 흡수를 방해하고, 일부에게는 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 골밀도가 중요한 사람은 주의해야 합니다 4. 초콜릿 및 초콜릿 디저트초콜릿에도 카페인이 많아 커피와 함께 먹으면 카페인 과다 섭취로 불안, 불면, 심장 두근거림, 위산 과다 등이 나타날 수 있습니다 5.매운 음식 매운 음식은 위를 자극하.. 2025. 6. 17.
저속노화의 필수템(올리브오일 효능과 올리브오일+레몬즙 조합의 효과) 2025년 현재, 많은 사람들이 저속노화를 위한 식습관 개선에 관심을 갖고 있습니다. 그 중에서도 간편하면서 효과적인 건강 루틴으로 주목받는 조합이 바로 엑스트라버진 올리브오일과 생레몬즙입니다. 이 두 가지 천연 재료는 각각의 효능뿐만 아니라 함께 섭취했을 때 시너지 효과를 발휘해 다양한 건강 문제를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.올리브오일의 저속노화 및 건강 효능항산화 및 항노화: 올리브오일에는 올레산, 폴리페놀, 비타민 E, 올레오칸탈 등 강력한 항산화 성분이 풍부합니다. 이들은 활성산소를 억제하고 세포 손상을 막아 피부와 신체의 노화 속도를 늦춰줍니다.심혈관 건강: 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 미국심.. 2025. 6. 11.
생활용품 교체시기, 알고 계신가요? 우리는 일상 속에서 수많은 생활용품을 사용하며 살아가고 있습니다. 하지만 대부분의 사람들이 생활용품의 적절한 교체시기를 놓치고 있는 경우가 많습니다. 위생과 건강을 위해서라도 생활용품은 정기적으로 점검하고 교체하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 주요 생활용품들의 권장 교체 주기와 그 이유를 자세히 살펴보겠습니다.1. 칫솔 – 3개월칫솔은 매일 사용하는 대표적인 위생용품입니다. 일반적으로 3개월마다 교체하는 것이 권장되며, 칫솔모가 퍼졌거나 변색이 되었다면 더 빨리 바꾸는 것이 좋습니다. 오래된 칫솔은 세균이 번식하기 쉽고, 칫솔질 효과도 떨어집니다.2. 수건 – 6개월수건은 물기를 자주 머금는 특성상 곰팡이나 박테리아가 번식하기 쉽습니다. 아무리 깨끗하게 세탁해도 반복적인 사용과 건조 과정에서 위.. 2025. 5. 25.
빗방울을 좋아하는 식물 5가지 – 습한 날씨에도 잘 자라는 식물 추천 비 오는 날, 창밖에 떨어지는 빗방울은 마음을 차분하게 해주는 동시에 식물들에게도 생명의 물이 됩니다. 특히 습한 환경을 좋아하는 식물들은 빗물과 함께 더욱 싱그러워지며 생기를 얻습니다. 오늘은 ‘빗방울을 좋아하는 식물’이라는 주제로, 실내나 베란다에서도 잘 자라는 식물 5가지를 소개합니다.1. 페페로미아 (Peperomia)페페로미아는 작은 크기의 통통한 잎을 가진 식물로, 다양한 종류와 색상이 있어 인테리어 소품으로도 인기가 많습니다. 특히 습한 환경에서 잘 자라며, 빗물이 닿아도 잎이 쉽게 상하지 않아 초보자에게 적합합니다.장점: 통통한 잎이 수분 저장, 다양한 색상과 형태관리법: 겉흙이 마르면 물 주기, 간접광에서 잘 자람2. 스킨답서스 (Scindapsus)공기정화 식물로도 잘 알려진 스킨답서스.. 2025. 5. 23.
당뇨병에 좋은 음식 당뇨병은 인슐린의 기능 이상으로 인해 혈당이 비정상적으로 높아지는 대사 질환입니다. 이 질환을 효과적으로 관리하려면 식습관 개선이 핵심입니다. 올바른 식단은 혈당 조절뿐 아니라 장기적인 합병증 예방에도 매우 중요한 역할을 합니다.음식이 중요한 이유혈당은 우리가 먹는 음식에 따라 직접적으로 영향을 받습니다. 특히 탄수화물의 종류와 양은 혈당 상승에 큰 영향을 미치므로, 당뇨 환자에게는 혈당지수(GI)가 낮고, 섬유질과 단백질이 풍부한 음식이 권장됩니다. 약물 치료보다 식사 조절이 우선시되는 경우도 많습니다.당뇨병에 좋은 음식 10가지1. 귀리식이섬유가 풍부하고 혈당 상승 속도가 느려 아침 식사로 이상적입니다. 베타글루칸 성분이 혈중 콜레스테롤도 낮춰줍니다.2. 고등어오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강.. 2025. 5. 20.
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