따뜻한 커피와 함께 먹으면 안 되는 음식 5가지가 뭐일까?

따뜻한 커피와 함께 먹으면 피해야 할 음식 5가지는 다음과 같습니다.

1. 감귤류 과일 및 오렌지주스     

커피와 감귤류(오렌지, 자몽 등)는 모두 산성이 강해 위장 자극, 속쓰림, 소화불량, 역류성 식도염 위험이 커집니다

2. 붉은 고기(적색육)

 

커피의 타닌과 카페인은 고기에 풍부한 철분의 흡수를 방해해, 고기와 함께 먹으면 철분 섭취 효과가 크게 떨어집니다

 

3. 우유 등 유제품

 

커피의 카페인은 유제품의 칼슘 흡수를 방해하고, 일부에게는 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 골밀도가 중요한 사람은 주의해야 합니다

 

4. 초콜릿 및 초콜릿 디저트

초콜릿에도 카페인이 많아 커피와 함께 먹으면 카페인 과다 섭취로 불안, 불면, 심장 두근거림, 위산 과다 등이 나타날 수 있습니다

 

5.매운 음식

 

매운 음식은 위를 자극하는데, 커피의 카페인과 산도가 위산 분비를 더 촉진해 소화불량, 속쓰림, 위산 역류 등 위장 장애를 악화시킬 수 있습니다

 

이 다섯 가지 음식은 커피와 함께 먹을 때 소화기 건강, 영양 흡수, 카페인 과다 등 다양한 문제를 일으킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

 

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